Thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì?

Thoái hóa đốt sống lưng chính là căn bệnh đặc trưng bởi các tổn thương sụn khớp và các xương dưới sụn ở cột sống. Do đó,việc điều trị bệnh lý này nó là phải cung cấp các dưỡng chất giúp nó tái tạo và nuôi dưỡng các sụn và xương ở dưới sụn. Những người mắc thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì để mà cải thiện được tình trạng đau nhức,cùng tăng cường sức mạnh,và trả lại sự linh hoạt cho cột sống?

thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì

Theo thời gian, cơ thể sẽ không còn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho sụn khiến chúng suy yếu, tác động cộng hưởng với những áp lực do chính quá trình sinh hoạt,cùng lao động làm bề mặt sụn bị mòn,và bong tróc kéo theo phần xương dưới sụn mà bị biến đổi cấu trúc, xơ hóa,cùng hình thành các vùng xương dày, rỗng xen kẽ nhau từ đó gây đau nhức,hay cột sống yếu và kém linh hoạt. Do đó,mà cột sống cũng sẽ cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để mà phục hồi tổn thương. Vậy người bị thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì?

Sụn và xương dưới các sụn cần dưỡng chất chuyên biệt

Thoái hóa khớp nó có thể là do nhiều nguyên nhân, nhưng điển hình nhất chính là tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn. Trong quá trình điều trị bệnh thoái hóa khớp, bộ đôi này nó rất cần những dưỡng chất chuyên biệt như là các tinh chất PEPTAN. Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh rằng, PEPTAN giàu acid amin quý nó sẽ được tinh chiết hoàn toàn từ thiên nhiên, sau khi mà hấp thu vào cơ thể nó sẽ nhanh chóng có mặt ở trong mô liên kết sụn, kích thích các tế bào sụn tăng cường để sản sinh các chất căn bản cho khớp là collagen type II và aggrecan và từ đó sẽ giúp sửa chữa các hư tổn,và tái tạo sụn khớp. Mặt khác,các PEPTAN kích thích lại các tế bào tạo xương cạnh tranh với các tế bào bị hủy xương,sẽ phục hồi mật độ khoáng của xương,với tăng sức bền,và giúp xương dưới sụn chắc khỏe. Với các cơ chế tác động kép đến sụn và các xương dưới sụn, PEPTAN nó giúp giảm đau, làm chậm lại quá trình thoái hóa khớp,và chăm sóc toàn diện sức khỏe của hệ vận động.

thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì

Cơ thể sẽ cần nhiều dinh dưỡng để mà tăng sức để kháng

Dinh dưỡng từ động vật và các thủy hải sản

Người bị thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì thì cần có một chế độ ăn đủ chất,với bổ sung canxi từ thịt,và xương ống để giúp cho xương khớp chắc khỏe. Cá cũng là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong các bữa ăn,và đặc biệt là các loại cá biển nó giàu acid béo omega-3 như là cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi,và cá trích… nó giúp tăng cường lưu thông máu và nuôi dưỡng các khớp xương.

Dinh dưỡng từ thực vật

Người bị thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì thì sẽ được khuyên nên ăn nhiều rau quả xanh,và trái cây tươi và các loại ngũ cốc. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin và có chất xơ giúp kháng viêm,với giảm đau và tăng cường các  hệ miễn dịch. Các loại rau có màu xanh như là súp lơ,các loại rau họ cải và những loại trái cây giàu các vitamin C như là đu đủ, dứa, cà chua,và trái cây họ cam sẽ được khuyến cáo sử dụng thường xuyên để mà giúp xương khớp khỏe mạnh. Các món ăn chế biến từ các loại nấm cũng giúp bổ sung đáng kể các lượng vitamin D2 phòng bệnh thiếu máu,và chống còi xương chính là những nhân tố quan trọng nó có lợi cho bệnh thoái hóa cột sống.

Người bệnh cũng sẽ cần hạn chế các chất béo bão hòa,và thức ăn nhanh nhiều đường và dầu mỡ,cùng các chất kích thích như là bia, rượu, café… làm tăng các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì là những bệnh lý sẽ góp phần thúc đẩy quá trình thoái hóa đốt sống lưng tăng nặng.

Leave a Reply