9 TRIỆU CHỨNG thoái hóa đốt sống lưng CẦN BIẾT NGAY để điều trị

Triệu chứng bệnh thoái hóa đốt sống lưng có rất nhiều nhưng không phải ai cũng biết đâu là những dấu hiệu đặc thù của bệnh lý. Bài viết ngày hôm nay xin được tổng hợp và liệt kê 9 triệu chứng thoái hóa đốt sống lưng tiêu biểu nhất, qua đó nếu nắm bắt được những triệu chứng này thì sẽ giúp quá trình điều trị của bệnh nhân được hiệu quả hơn.

Những triệu chứng thoái hóa cột sống lưng đặc thù

Thống kê cho thấy, khoảng 80% người trung niên bị thoái hóa cột sống thắt lưng do thoái hóa cột sống lưng. Nguyên nhân gây bệnh là do tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa các đốt sống thắt lưng kèm theo phản ứng viêm, làm giảm chức năng nâng đỡ cơ thể, chèn ép vào các rễ thần kinh, gây đau với nhiều mức độ khác nhau.

Những triệu chứng thoái hóa cột sống lưng đặc thù

Những triệu chứng thoái hóa cột sống lưng đặc thù

Tùy thuộc vào mức độ hư đĩa đệm mà có các triệu chứng thoái hóa đốt sống lưng như:

    • Đau vùng lưng dưới, đau lan buốt xuống mông và kéo xuống chi chân, biểu hiện đau đầu nhất là về đêm.
    • Xuất hiện những cơn đau lưng đột ngột sau chấn thương, vận động quá mức, hoặc sau khi bị mắc mưa, bị lạnh.
    • Đau ở phần cột sống thắt lưng, đau nhiều nên cúi không được, ngồi xuống không đứng lên ngay được.
    • Đau lưng dữ dội, hoặc âm ỉ làm hạn chế vận động, đứng vẹo qua một bên.
    • Đau tăng xuất hiện khi vận động, thay đổi thời tiết, ho hay trở mình cũng đau.
    • Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống lưng thường xuất hiện các cơn đau lưng kéo dài từng đợt rồi giảm và hết, sau đó lại xuất hiện đợt khác sau khi vận động nhiều ở khớp và quanh khớp, kết hợp với tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của cột sống. Bệnh cũng gây, những cảm giác nhức nhối vùng lưng khiến người bệnh luôn có cảm giác không thoải mái trong bất kỳ tư thế nào.
    • Xuất hiện chứng co cứng cơ cạnh cột sống.
    • Đau cột sống âm ỉ và có tính chất cơ học (đau tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi). Khi thoái hóa ở giai đoạn nặng, có thể đau liên tục và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bệnh nhân có thể cảm thấy tiếng lục khục khi cử động cột sống.
    • Bệnh nhân đau khu trú tại cột sống. Một số trường hợp có đau rễ dây thần kinh do hẹp lỗ liên hợp hoặc thoát vị đĩa đệm kết hợp. Có thể có biến dạng cột sống: gù, vẹo cột sống. Trường hợp hẹp ống sống: biểu hiện đau cách hồi thần kinh: bệnh nhân đau theo đường đi của dây thần kinh tọa, xuất hiện khi đi lại, nghỉ ngơi đỡ đau (Cộng hưởng từ cho phép chẩn đoán mức độ hẹp ống sống).
Tổng hợp những BÀI TẬP THỂ DỤC CHỮA ĐAU LƯNG ĐỘC ĐÁO - Có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi bệnh nhân

Cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả

Hiện nay, khi phát hiện các triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống lưng thì có nhiều phương pháp được sử dụng tại các bệnh viện là: Dùng thuốc, thuỷ châm, châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu…

Việc điều trị các triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống lưng nếu chỉ đơn thuần dựa trên thuốc sẽ không đem lại hiệu quả cao và cơn đau lưng sẽ tái đi tái lại nếu các nguyên nhân gây đau vẫn còn. Việc điều trị bao gồm thuốc để làm giảm tình trạng viêm và co thắt cơ vùng thắt lưng. Các bài tập vật lý trị liệu giúp cơ cạnh sống và dây chằng chịu được các hoạt động hàng ngày.

Nên phối hợp với các biện pháp khác để điều trị, đồng thời trong quá trình điều trị người bệnh cũng cần biết cách phòng bệnh để tránh bệnh tái phát và quá trình điều trị được nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Tập thể dục và ăn nhiều thức ăn dinh dưỡng. Ăn nhiều thức ăn giàu các chất chống oxy hóa như vitamin C và E có nhiều trong các loại rau, quả. Người cao tuổi nên uống bổ sung vitamin D và canxi hằng ngày để cột sống chắc khỏe. Luôn giữ tư thế đúng ngay cả khi nằm ngủ, ngồi, đứng. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp cho sụn khớp phát triển và giúp phòng chống bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng tốt hơn.

Lao động vừa phải, cần chú ý đến tư thế lao động của mỗi ngành nghề, nghỉ ngơi hợp lý và duy trì cân nặng để tránh gặp những cơn đau lưng do thoái hóa cột sống gây ra.

Thoái hóa cột sống lưng nên ăn gì ?

Đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành rất tốt cho người thoái hóa cột sống lưng

Các sản phẩm từ đậu nành rất tốt cho người thoái hóa cột sống lưng

Đậu nành không nhiều canxi nhưng lại là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa loãng xương. Hoạt chất Genistein có trong đậu nành được xem như là hormon estrogen thực vật, có tác dụng tương tự như estrogen sinh học và đóng góp một phần quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương. Đậu nành có thể được chế biến dưới nhiều dạng khác nhau như sữa đậu nành, đậu hũ sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

Các loại thịt lợn, bò, gia cầm

Bệnh nhân thoái hóa cột sống nên ăn các loại thịt, các bạn có thể ăn thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm (gà, vịt). Nhiều người quan niệm “ăn gì bổ nấy”, do vậy để phòng ngừa thoái hóa, họ thường ăn những món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, lợn có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất tự nhiên, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe, bổ sung nguồn canxi cho cơ thể.

Danh sách ĐỊA CHỈ chữa khám và chữa thoái hóa đốt sống lưng UY TÍN & HIỆU QUẢ ở Hà nội và Sài gòn

Trái cây, rau củ quả

Người bị thoái hóa cột sống nên ăn các loại ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm.

  • Cà rốt rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương.
  • Súp lơ xanh là thực phẩm giàu vitamin K và C, giúp cho xương khớp chắc khỏe.
  • Cà chua cũng rất có lợi vì có thể làm bớt đau khớp. Hạt cà chua không những không có hại mà còn có thể thay thế aspirin, có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp.

Nấm và mộc nhĩ

Nấm và mộc nhĩ là 2 loại thực phẩm được khuyên dùng cho người mắc bệnh xương khớp

Nấm và mộc nhĩ là 2 loại thực phẩm được khuyên dùng cho người mắc bệnh xương khớp

  • Không chỉ là món ăn ngon, các loại nấm còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch… là các bệnh thường hay gặp ở người cao tuổi.
  • Mộc nhĩ có tác dụng hạ huyết áp, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Mộc nhĩ còn chứa một loại polysaccharid có khả năng tăng cường miễn dịch trong cơ thể người để chống chất phóng xạ và ức chế khối u
  • Nấm hương được mệnh danh là “vua của các loại nấm” còn có tác dụng chống viêm, chữa cơ thể suy nhược, chứng chân tay tê bại.

Bổ sung vitamin D

Ngoài thực phẩm ra, lối sống cũng đóng góp phần quan trọng để phòng ngừa, điều trị thoái hóa cột sống. Thường xuyên vận động sẽ tăng hấp thu canxi, tập cho xương chắc khỏe. Thường xuyên đi ra ngoài trời sẽ tăng tạo vitamin D do da tiếp xúc với ánh nắng sẽ giúp tổng hợp vitamin D

Leave a Reply